1. 目标
带球推进、建立位置优势并到达达阵区，同时避免防守封锁路线或迫使你失去控制。
2. 回合与行动点
每回合以 2 PA 开始。可以花费 0、1 或 2 PA。在 PE 模式下，进入解除阻挡前，可以将每个剩余 PA 转换为 1 PE。转换可全部或部分进行。
3. 能量与卡牌
PE 可通过特定行动及转换未使用 PA 获得。可以在同一回合获得并花费 PE。每张卡牌都会注明成本和效果。
4. 移动与阻挡
棋子形成区域、路线和限制。阻挡不只是占据一个格子，而是构建有利的几何结构。
5. 传球与解除阻挡
当直接推进不足时，传球可以打开替代路线。解除阻挡可避免僵死局面，并迫使玩家计算连续性。
6. 胜利
将球带入对方达阵区的一方获胜。随机性不会改变结算；每个结果都来自位置、所选序列和规则。
开始游戏前应先掌握什么
1. 阅读棋盘
移动前，先确认谁控制着球、哪些棋子处于可行动状态，以及哪些路线仍然开放。BALL 是一款无骰子的桌游：初始站位和所选行动顺序决定结果。
2. 管理 PA
每位教练每回合有 2 点行动点。你可以将其投入即时行动序列，也可以在解除阻挡前把未使用的 PA 转换为 PE。不存在自动完成的回合：每一点资源都有机会成本。
3. 储备并使用 PE
努力点可用于支付行动和特殊效果。你可以在同一回合内获得并花费 PE，因此高效路线能够在不依赖掷骰的情况下改变局势平衡。
4. 有目的地使用卡牌
每位教练从开始时就知道自己的七张卡牌。没有随机抽牌。卡牌可在被启用的回合中使用，之后永久弃置。